оставить заявку на консультацию
сотрудник отдела заботы ответит на любые вопросы и запишет вас на курс
оставить заявку на курс
сотрудник отдела заботы ответит на любые вопросы и запишет вас на курс
спикер курса: нейропсихолог, 15 лет практики
на курсе совмещаем когнитивно-поведенческую терапию и нейронауку
расскажем как справляться с родительским выгоранием
научим способам защиты детей от онлайн-груминга и деструктива
3 модуля от причины к решению проблем, 16 уроков с доступом навсегда
научим выстраивать доверительный диалог с ребёнком
Детям правда сложно остановиться и переключиться — так работает мозг
если вы узнали свою ситуацию хотя бы в одном пункте — такое бывает у многих семей. гаджеты легко захватывают внимание ребёнка — быстрее, чем он сам это может контролировать
😤
слёзы и злость, когда просите убрать телефон
любое «всё, хватит» заканчивается конфликтом. вы устаете от этого, а ребёнок будто не слышит
📱
гаджет выручает в быту
даёте телефон, чтобы спокойно поесть, приготовитьужин или закончить дела.
постепенно без него становится сложно
постепенно без него становится сложно
🧩
исчезла концентрация и интерес к реальному
уроки даются тяжело, кружки быстро надоедают, а игрушки и книги уже не увлекают
🌙
нарушен сон, настроение, аппетит
засыпает с телефоном и тянется к нему сразу после сна. чаще устает, раздражается, может жаловаться на самочувствие
⚠️
переживаете из-за контента
тревожит контент в Shorts, TikTok, YouTube. слышали про груминг и деструктивные челленджи. не знаете, как проверить — и как говорить, чтобы не оттолкнуть
💔
потерян контакт с ребёнком
разговоры свелись к «положи телефон» и ответному «отстань». чувствуете, что теряете влияние — а запреты только злят его сильнее
запреты без понимания работы мозга не работают
короткие видео, бесконечный скроллинг и яркие игры перестраивают префронтальную кору ребёнка — зону контроля и внимания, которая созревает только к 25 годам. ребёнок физически не способен «просто остановиться»
4-9ч
экранное время ребёнка в школьном возрасте
73%
детей в РФ проявляют признаки цифровой зависимости
оставить заявку на консультацию
сотрудник отдела заботы ответит на любые вопросы и запишет вас на курс
пройдите мини тест на цифровую зависимость
мини-тест не ставит диагноз, но показывает, стоит ли вам уже сейчас начать действовать — или проблема запущена сильнее, чем кажется
Программа курса
курс построен по принципу «от причины к решению»: сначала объясняем, как работает мозг ребёнка — потом даём конкретные инструменты, которые можно применить в тот же вечер
16 уроков
- уроки в записи
- практика с нейропсихологом
После модуля вы поймёте, почему ребёнок физически не может «просто выключить мультик» — и как разговаривать с ним так, чтобы это не было «битвой»
--------------------------------------------------
1.1 Дофаминовые горки: как гаджеты взламывают систему вознаграждения мозга
30 МИН
--------------------------------------------------
1.2 Влияние на когнитивные функции и нейропластичность
30 МИН
--------------------------------------------------
1.3 Как экраны крадут фокус: почему ребёнок не слышит вас с планшетом
40 МИН
-------------------------------------------------
1.4 Как экраны крадут фокус: почему ребёнок не слышит вас с планшетом
30 МИН
Разбираем реальные угрозы — груминг, кибербуллинг, деструктивный контент — и учим выстраивать доверительный диалог, а не запреты, которые ребёнок обходит за 5 минут
--------------------------------------------------
2.1 Что такое цифровая гигиена и зачем она нужна
25 МИН
--------------------------------------------------
2.2 Что может всплыть в «детском» YouTube: кейсы с Эльзой и не только
30 МИН
--------------------------------------------------
2.3 Незнакомцы в сети: груминг, кибербуллинг, мошенничество
35 МИН
--------------------------------------------------
2.4 Лайки, подписчики и самооценка: цифровая игра в самоценность
30 МИН
--------------------------------------------------
2.5 Что рассказать ребёнку про интернет — без запугивания
30 МИН
--------------------------------------------------
2.1 Что такое цифровая гигиена и зачем она нужна
25 МИН
--------------------------------------------------
2.2 Что может всплыть в «детском» YouTube: кейсы с Эльзой и не только
30 МИН
--------------------------------------------------
2.3 Незнакомцы в сети: груминг, кибербуллинг, мошенничество
35 МИН
--------------------------------------------------
2.4 Лайки, подписчики и самооценка: цифровая игра в самоценность
30 МИН
--------------------------------------------------
2.5 Что рассказать ребёнку про интернет — без запугивания
30 МИН
Блок с готовыми инструментами: семейный цифровой договор, альтернативы гаджетам на каждый возраст, техники переключения без истерик, тайм-менеджмент для родителя. Вы получите готовый план действий на ближайшие 30 дней.
--------------------------------------------------
3.1 Личный пример: почему без вас метод не сработает
25 МИН
--------------------------------------------------
3.2 Выстраиваем доверие: если ребёнок не слушает и не доверяет
30 МИН
--------------------------------------------------
3.3 Договор вместо диктатуры: возрастные нормы и зоны без гаджетов
40 МИН
--------------------------------------------------
3.4 Чем занять руки и голову: 100+ альтернатив для разных возрастов
35 МИН
--------------------------------------------------
3.5 Гаджеты — абсолютное зло? FOMO у детей и социализация
30 МИН
--------------------------------------------------
3.6 Тайм-менеджмент родителя: как хватит сил на качественное время
30 МИН
--------------------------------------------------
3.5 Итоговый урок: план на 30 дней, разбор срывов и поддержка
30 МИН
--------------------------------------------------
3.1 Личный пример: почему без вас метод не сработает
25 МИН
--------------------------------------------------
3.2 Выстраиваем доверие: если ребёнок не слушает и не доверяет
30 МИН
--------------------------------------------------
3.3 Договор вместо диктатуры: возрастные нормы и зоны без гаджетов
40 МИН
--------------------------------------------------
3.4 Чем занять руки и голову: 100+ альтернатив для разных возрастов
35 МИН
--------------------------------------------------
3.5 Гаджеты — абсолютное зло? FOMO у детей и социализация
30 МИН
--------------------------------------------------
3.6 Тайм-менеджмент родителя: как хватит сил на качественное время
30 МИН
--------------------------------------------------
3.5 Итоговый урок: план на 30 дней, разбор срывов и поддержка
30 МИН
Анна Рудакова
- практикующий нейропсихолог
Выпускница программ профпереподготовки МГППУ, НИИДПО и Международного института развития КПТ. Основной метод — когнитивно-поведенческая терапия, которую Анна применяет в работе с зависимым поведением, тревогой и эмоциональной регуляцией у детей.
*КПТ — когнитивно-поведенческая терапия
15 лет практики с детьми, подростками и родителями
образование
Детская нейропсихология, МГППУ
специализация
КПТ* для детей и подростков
специализация
КПТ для пар и семейная терапия
образование
Клиническая психология, НИИДПО
Проходите курс тогда, когда вам удобно — даже ночью, когда ребёнок спит
ФОРМАТ
видео-уроки в записи
доступ 24/7 в личном кабинете. Смотрите с телефона, планшета или ноутбука в удобное время
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
1 месяц, 18 ак. часов
уроки по 25–40 минут. проходите в своём темпе. доступ к материалам остаётся навсегда
ПРАКТИКА
чек-листы и гайды
опросники самодиагностики, возрастные нормы, шаблон семейного цифрового договора
документ
удостоверение Синергии
по итогу — удостоверение о повышении квалификации государственного образца
29 000₽
детская цифровая зависимость
20 000₽
16 видео-уроков в записи · доступ навсегда
методичка, чек-листы, шаблоны — 40+ страниц
возрастные нормы экранного времени от 4 до 17 лет
шаблон семейного цифрового договора
100+ альтернатив гаджетам по возрастам
удостоверение о повышении квалификации
рассрочка 0% от 1 667₽/мес
специальная цена действует до конца месяца
оставить заявку на курс
сотрудник отдела заботы ответит на любые вопросы и запишет вас на курс
Что обычно спрашивают перед покупкой
Чаще всего родители приходят именно на стадии профилактики — когда первые звоночки уже есть, но до настоящей зависимости не дошло. Это самая благодарная точка входа: изменения дают результат за недели, а не месяцы. Если же ситуация уже запущена — курс тоже подходит, но процесс будет дольше и потребует больше вашей включённости.
Да. Нейробиологические механизмы формирования зависимости и принципы работы с дофаминовой системой — одинаковые в любом возрасте. А внутри курса есть отдельные блоки с возрастной адаптацией: от 4−7 лет (мультфильмы, первые гаджеты) до подросткового возраста (соцсети, TikTok, FOMO, давление сверстников). Вы получите конкретные рекомендации под своего ребёнка.
Честный ответ: нет, если не меняться самой. Поэтому отдельный модуль посвящён именно родителю — как осознать свои привычки, как снизить экранное время без вины и самобичевания, как перестать быть «токсичным примером». Это не про «стань идеальной матерью», а про реальные маленькие шаги, которые замечает ребёнок.
В течение 14 дней с момента оплаты мы возвращаем 100% стоимости без объяснения причин — если вы прошли не больше 2 уроков. Это стандартная практика Университета Синергия. Подробности — в договоре оферты, ссылка есть на странице оплаты.
Рассрочка оформляется онлайн через банки-партнёры (Т-Банк, Альфа-Банк, ПСБ) на 4, 6 или 12 месяцев без переплаты. Решение — за 2 минуты. Первый платёж — через 30 дней после оформления. Не нужно справок о доходах.
Курс рассчитан на родителя, а не на ребёнка — так что методы работают для всех детей в семье сразу. Многие родители проходят курс вместе с супругом по одному доступу — это тоже нормально и даже полезно: договариваться о цифровых правилах проще, когда оба взрослых в теме.
4.7
4.9
государственная лицензия
и аккредитация
и аккредитация
Москва, Ленинградский проспект 80к48